5 Manfaat Terbaik Mengonsumsi Buah Arbei bagi Kesehatan Tubuh

TerryCallier.net – Bukan menjadi rahasia umum jika buah arbei atau yang biasa dikenal dengan buah berry merupakan buah yang segar dan memiliki perpaduan rasa asam dan manis . Kita biasa menemukan buah ini di Indonesia karena buah ini mudah tumbuh di iklim tropis dan pengembangbiakannya cukup sederhana.

Buah Arbei. Sumber: Agrowindo.com

Kandungan Nutrisi Buah Arbei

Arbei mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam 100 gram arbei setidaknya terdapat kalori sebanyak 37 kkal, 0,8 gr protein, 0,5 mg lemak, 8,3 gr karbohidrat, 30 mcg asam folat, 28 mg kalsium, 27 mg fosfor, 60 SI (Satuan Internasional) vitamin A, 0,003 mg vitamin B1, 60 mg vitamin C, dan 89,9 gr air.

Nutrisi yang banyak tersebut, tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kalian.

Manfaat mengonsumsi buah arbei bagi tubuh

1. Menangani masalah sariawan

Ketika kalian mengalami sariawan, ada baiknya kalian mengonsumsi buah arbei. Buah arbei kaya akan vitamin C yang membantu kalian untuk mempercepat proses tubuh untuk menyembuhkan sariawan. Vitamin C juga bermanfaat sebagai antioksidan dan menjaga kesehatan kulit.

2. Mengobati diare

Buah arbei mengandung fitonutrien yang dapat melindungi tubuh dari penyakit diare. Selain itu, buah arbei juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit pencernaan dan menjaga pencernaan tubuh tetap sehat.

3. Menjaga gusi dan gigi tetap sehat

Selain mampu mengatasi sariawan, kandungan vitamin C pada buah Arbei ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Arbei juga mengandung fosfor dan kalsium yang berperan penting dalam menguatkan struktur gigi.

4. Mencegah kanker dan mengobati tumor

Buah arbei mengandung karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan dan mengurangi risiko terkena kanker. Selain itu, seorang peneliti Australia menemukan buah arbei langka di bagian utara Queensland yang mampu mengobati masalah tumor. Senyawa yang terkandung dalam buah arbei ini dapat membunuh tumor dengan memutus suplai darah dan memicu pembentukan sistem pertahanan tubuh.

5. Mengembalikan stamina tubuh

Buah arbei kaya akan berbagai senyawa mineral yang membantu proses mengembalikan stamina tubuh kalian setelah kelelahan dalam beraktivitas. Selain itu, mineral-mineral tersebut juga memulihkan fungsi tubuh agar bekerja secara optimal

Itulah manfaat terbaik mengonsumsi buah arbei bagi kesehatan tubuh, buah arbei juga bermanfaat untuk mencegah penyakit liver, menurunkan asam lambung, mencegah osteoporosis, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan tulang, dan masih banyak manfaat-manfaat lainnya.

Meskipun memiliki banyak sekali manfaat, berlebihan mengonsumsi buah ini juga tidak baik bagi kesehatan, upayakan memvariasikan buah yang kalian konsumsi setiap harinya agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi.

Sumber: khasiatsehat, sadarasuransi.id, kompas, manfaat.co.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *